jici a écrit :L'idéal à mon humble avis et pour progresser est de combiner les deux
une sortie en endurance tranquille 60 à 70% de ta FCM
puis une scéance de soutien VMA type 30'/30'
Je dirais même plus : pas mieux
Post scriptum : question pratique par ici
Quand-est ce que les Chinois viennent nous dérouiller?
Qu'on en finisse... @ Godfather
Qu'on en finisse... @ Godfather