17-10-2009, 15:52
Elephant Bird a écrit :En fin de footing y'a rien de mieux qu'un bon gros son
Et une pédicure
17-10-2009, 15:52
Elephant Bird a écrit :En fin de footing y'a rien de mieux qu'un bon gros son Et une pédicure
17-10-2009, 18:25
foutcheubol a écrit :Et une pédicure Va chez le coiffeur toi au lieu de dire des sornettes ! Quand-est ce que les Chinois viennent nous dérouiller?
Qu'on en finisse... @ Godfather
05-11-2009, 16:36
Y a kunkun ?
Bazon ? Tu devais nous tenir au courant (pouf pouf c'est rigolo ça...) Quand-est ce que les Chinois viennent nous dérouiller?
Qu'on en finisse... @ Godfather
05-11-2009, 17:20
J'ai du relire pour comprendre le jeu de mots (je suis fatigué, les vacances sont finies ... :happy2:)
Si c'est le calme plat c'est pour une raison très simple : je me suis blessé au foot il y a 3 semaines ! (contracture ou élongation, je sais jamais dire...bref grosse douleur derrière la cuisse sur un démarrage) J'ai laissé reposer quelques jours puis j'ai essayé : pas de problème pour une sortie d'une heure en endurance. Mais à la première séance de fractionné, j'ai du couper car ça me titillait (c'est con j'avais fait un 20*30'30' la semaine précédente et ça m'avait bien plu : c'est moins monotone que les sorties habituelles.) J'ai donc arrêter le sport pendant une dizaine de jours et dimanche j'ai retenté de jouer en match pour une sortie au bout de 20 minutes (douleur aux premiers mouvements brusques). Je fais quand même une CO avec un pote samedi : c'était prévu depuis longtemps et en plus c'est une nocturne en forêt ça risque d'être rigolo (enfin heureusement c'est une bête en orientation car moi je suis capable de me planter sur un parcours du quotidien ! :lol:) Après ça je pense laisser reposer jusque décembre et m'y remettre quand mon petit corps sera totalement rétabli.
05-11-2009, 17:55
Si c'est une contracture ou une élongation, tu fais un pansemant américain alcoolisé (pas au Whisky !) que tu renouvelle toutes les 4 heures...
En quelques jours c'est quasi fini. Si tu laisse comme cela, les fibres vont mal se reconstituer a cause de l'hématome. L'alcool désinfiltre et rend toute souplesse... Je sors d'une déchirure mollet droit et d'une tendinite à l'achille (2 marathons en 15 jours complété d'un chute sur une barrière au départ du second) et je recours sans souci grace à cela. C'est une remède de Grand Mère que beaucoup de médecins ont oublié ! C'est un grand ponte de l'orthopédie qui me l'a rappelé au détour d'une conversation. Pensez y à la place de la glace !!! C'est beaucoup, BEAUCOUP plus pertinent ! Kinglib_trail_55kms_Dimanche
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Oui j'ai déja entendu parler de ce pansement.
Mais concrètement, c'est comment ? Compresse avec alcool à 70° de pharmacie tout connement ? Quand je cours, j'ai souvent une douleur à l'aîne, et je vais essayer ce pansement la prochaine fois plutot que la glace et pommade. Ce topic m'a donné envie de reprendre le sport en CAP et vélo, tout doucement. Merci aux conseils des maitres Kinglib, Tofinou et les aut' HEIN ?!
05-11-2009, 18:04
Kinglib a écrit :L'alcool désinfiltre et rend toute souplesse... Pourquoi cet acharnement à vouloir faire passer le_filtre pour un pochtron ? !!! Cette tannée c'est la bonne !!!
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05-11-2009, 18:23
Kinglib a écrit :Si c'est une contracture ou une élongation, tu fais un pansemant américain alcoolisé (pas au Whisky !) que tu renouvelle toutes les 4 heures... M'en vais essayer ça, tiens ! Merci king
05-11-2009, 19:03
bazon a écrit :(contracture ou élongation, je sais jamais dire...bref grosse douleur derrière la cuisse sur un démarrage)Blessure de vieux @ Yannick Noah Lecquois ? a écrit :Quand je cours, j'ai souvent une douleur à l'aînePour ça le mieux c'est encore un bon
05-11-2009, 19:04
Kinglib a écrit :Pensez y à la place de la glace !!! C'est beaucoup, BEAUCOUP plus pertinent ! Je le note : pas de pansement au whisky on the rocks :happy2: Lecquois ? a écrit :Ce topic m'a donné envie de reprendre le sport en CAP et vélo, tout doucement. Merci aux conseils de maitre Kinglib frana a écrit :Pourquoi cet acharnement à vouloir faire passer le_filtre pour un pochtron ? La même ! :lol: Quand-est ce que les Chinois viennent nous dérouiller?
Qu'on en finisse... @ Godfather
06-11-2009, 10:40
Lecquois ? a écrit :Oui j'ai déja entendu parler de ce pansement. Cela dépend de la zone à couvrir. L'idéal est de prendre un pansement américain que tu imbibe et plaque tout autour de la déchirure. Tu met une bande (velpeau ?) tout autour pour tenir sans faire blocage sanguin. Si c'est tout petit, plusieurs compresses suffisent. Tu réimbibe souvent et si réaction allergique, il faut diluer dans un peu d'eau. C'est effectivement de l'alcool 70° tout c*n... Alors, Maitre Tofinou se remet à courir, il va prendre lékoi avec lui ? Kinglib_kinessé_plukoi_pensé_de_l'OM_en_ce_moment...:hum:
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06-11-2009, 10:58
bazon a écrit :M'en vais essayer ça, tiens ! Merci king Un truc efficace pour ce genre de problème se trouve en pharmacie : ça doit s'appeler tissu gel ou tissu flex. C'est une compresse "autocollante" que tu place sur la zone à traiter et que tu garde une douzaine d'heure une le jour et une la nuit par exemple. Sinon au pendant l'effort un bon vieux emplâtre américain sur la zone douloureuse c'est pas mal, le seul problème à mon goût c'est que dès fois ça chauffe un peu trop.
06-11-2009, 12:01
Kinglib a écrit :Alors, Maitre Tofinou se remet à courir, il va prendre lékoi avec lui ? Désolé, mais non : je ne cours qu'avec Maître Jojo et Maître Pierre. Ce qui avec l'âge, ne m'incite pas à l'intelligence j'en conviens Quand-est ce que les Chinois viennent nous dérouiller?
Qu'on en finisse... @ Godfather
06-11-2009, 13:41
:lol:
10-11-2009, 21:12
course d'orientation nocturne c'est d'enfer ! Bon heureusement que j'étais avec un spécialiste car j'aurais dormi dans la forêt ! Bon je suis un peu griffé de partout à cause des ronces mais je souffre en homme... :smoke1:
On est 6ème sur 62 équipes avec le max de balises trouvés et un temps de 1h55. :happy2:
10-11-2009, 21:28
Faudra que j'essaie un jour, j'ai un cousin balèze qui en faisait en compétition en Finlande
Pas vu de Petite Chaperon Rouge ? PS : Ceci dit, le crapahut en forêt me rappelle furieusement mon service militaire, et c'est vrai que sur le coup des 2h du mat' après 4 plombes de marche tu dors debout en tenant le sac du mec devant Quand-est ce que les Chinois viennent nous dérouiller?
Qu'on en finisse... @ Godfather
15-11-2009, 23:42
Et bé...
Vous êtes bon pour monter une équipe et faire le RAID28. Beaucoup d'émotions dans cette course par équipe ! Vous pourrez faire venir FBI_13 avec vous ! Mouaaarf...
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Je viens aux nouvelles de notre Bazounet :
comment vas-tu ? Blessure remise correctement ? Préparation en vue ? Déjà commencée ? Et Big, ça avance avant le semi ? PS : 'tain, j'ai choppé des pompes chez Anima Sana, de vrais chaussons dites Pourtant j'étions très content de mes Mizu-Mizu, mais là ch'uis bluffé. Comme quand on était petits : "c'est des chaussures qui courent vite" ! Vous tournez avec quoi vous ? PS bis : Si certains ont besoin de carottes pour courir, il y a ça :smoke1: Want mine Quand-est ce que les Chinois viennent nous dérouiller?
Qu'on en finisse... @ Godfather
02-12-2009, 10:25
C'est pour courir avec ou alors pour aller au boulot ?
Les chaussures c'est comme les femmes ou la brosse à dent, chacun la sienne (de paire bîsûr !) Le Bazon doit être blessé en ce moment ou alors il ne s'est pas relevé de la défaite à Lens !
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